抑郁的发生与肝密切相关。说白了就是肝功能弱了。因此我们可以多吃点营养肝和富含b族维生素的食物，还有就是动物的肝。饮食疗法治疗抑郁症固然有一定的辅助治疗功能但对于一些起病突然，病程长，症状较重。
荐荸荠水豆浆,把荸荠 5 个绞汁，加入 250 克豆浆内煮熟，加入适量白糖。
佛手水略煎代茶饮，有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱，佛手三钱。
藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。 方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。
龙眼肉补心安神，养血益脾。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，能营养脑细胞，增强记忆力，消除脑疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
芝麻兔,将兔子洗净开水煮沸 5 分钟捞出，黑芝麻炒香待用。
