你也可以用的减肥方法

我今年30岁的了，记得上大学的时候，1米7的身高，腰围2尺，118斤（还行是吧，嘿嘿），也算是窈窕淑女了。现在呢个子没有长，体重到160斤了，腰围2尺6，整个就是个胖子了，我以前总是想我的底子好，做做简单的仰卧起坐就能减下肚子上的赘肉，可是结果都是坚持不下来，导致现在这个样子。

     从一个月前开始，我开始过午不食，坚持了3天，实在是饿，为了保证睡眠晚上开始少吃，但是这次配合运动了。一般是晚饭后散步大概半小时，回屋里原地跑1小时，这一小时内还穿插着压压腿，转转腰什么的，这一个小时足可以让我大汗淋漓了，等汗消失了（大约半小时），洗个澡，就在床上坐仰卧起坐了。我做仰卧起坐比较特别，我的双手不抱头，而是端着我的笔记本电脑看韩剧，一集20分钟，我看两集或者说我做两集的仰卧起坐，因为我自己感觉3分钟做60个标准的仰卧起坐，不如40分钟做大约500个以上的不抱头的仰卧起坐，我昨晚仰卧起坐，肚子明显是热的。

     以上是我每天的方法，另外我还搭配了一种中药减肥“荷里活减肥组合”是为可以更好的排除体内毒素和多余的脂肪，有时候运动一段时间如果停下来的话也有可能会反弹，所以有了“荷里活减肥组合” 我就不怕了，现在很明显觉得腿瘦，肚子瘦了。我会在我的贴吧上记录下我的数据，监督自己，我还会继续下去的，也请大家一起监督我。现在我真心向大家推荐这个产品，希望大家也去试一下“http://www.b2c2009.cn//sifei/jf/index-2.html?id=3147” 四0零6六1八72六=3147