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马步

马步马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。 概况 　马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,包括形意拳等极少的拳种也有桩... [阅读全文]

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