大众性娱乐健身的韵律健美操可以自编自练，所以也就不需要固定的套数和图解式的练习。不过，掌握一些基本动作，对于跳好健美操很有必要。 (1)头、肩练习。头、肩练习的动作要领是根据鲜明欢快的音乐节奏做...... [阅读全文]
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