(一)伸爪 预备式：接“前六十四式”中的“安睡”式。 身体抬起，上身前倾，两腿伸直，同时两手从腿前正中线到脚面向 前上方伸展环抱，手指斜相对，手心对气户，与肩同宽，眼视两手中间。 (二)收... [阅读全文]
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