词典释义 1、本意是指不离开一个地方的情况下，两只脚不断交互上抬的情况。 原地踏步：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习... [阅读全文]
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