瑜伽冥想训练体系，由中国瑜伽学者石鉴月教授首先完善并运用。 以下摘自石鉴月著《瑜伽冥想》一书—— 《瑜伽经》中曾对冥想下过这样的定义：“凝神就是将心集中在身体的灵性意识中枢内，或某种神圣形式上；入定是... [阅读全文]
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