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八段锦

八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢體动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦属于中国武术的一种，也有人认为是气功的一种。八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。19... [阅读全文]

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